السعرات الحرارية في شوربة العدس
السعرات الحرارية في شوربة العدس.
السعرات الحرارية في شوربة العدس. إن عدد السعرات الحرارية في العدس منخفضة بعض الشيء حيث إن كل 100 غرام من العدس الأسود يحتوي على 116 سعرة حرارية كما ويحتوي كوب من شوربة العدس الأحمر أو الأصفر على نحو 180 سعرة حرارية لهذا يمكن استبدال الأطعمة التي تحتوي على. السعرات الحرارية في شوربة العدس والمعلومات الغذائية. كل 100 جرام من شوربة العدس يحتوي على التالي.
Enjoy the videos and music you love upload original content and share it all with friends family and the world on youtube. تحسن السعرات الحرارية في شوربة العدس من سرعة وصولك إلى الوزن المثالي كما تقلل السعرات الحرارية في شوربة العدس من دهون البطن وتقلل من سموم الجسم وتضبط نسبة السكر في جسمك بفترة الرجيم وتقلل من نسبة الأملاح الموجودة في. السعرات الحرارية في شوربة العدس.
على الرغم من أن العدس يشمل جميع عناصر التغذية المفيدة من البروتين والحديد والفيتامينات فإنه منخفض في السعرات الحرارية لأنه لا يحتوي على الدهون. العدس مصدر غني للبروتينات النباتية. فكوب واحد من العدس المطبوخ يحتوي فقط على 230 سعرة حرارية ولكنه يترك لك.
أولا السعرات الحرارية لطبق شوربة العدس بالجزر فطبق شوربة العدس يحتوى على 163 كالورى فقط فى الوقت الذى تحتوى معظم الوجبات الأخرى غير العدس من 300 إلى 600 كالورى والشخص الطبيعى يحتاج إلى حوالى 2000 كالورى فى اليوم بمعنى آخر. كوب واحد من العدس المطبوخ بما في ذلك العدس الأحمر يحتوي على 230 سعرة حرارية فقط حوالي سبعة من السعرات الحرارية في العدس يساهم بها 0 75 غرام من إجمالي الدهون في كل كوب من هذه الكمية يتم توفير 0 1 غرام من الدهون المشبعة.
